Wibilostraße 1, 66540 Neunkirchen

Schön, dass Du Da und Bereit für Veränderung Bist!

Da du mich gefunden hast, vermute ich, dass es in deinem (Familien-) Leben gerade Unstimmigkeiten und Unzufriedenheiten gibt und dir vielleicht das Know-how oder der Anschub fehlt, aus dem Chaos endlich auszubrechen. Wahrscheinlich glaubst du, dass es NUR dir oder euch so geht und du fühlst dich, als ob du versagt hättest, als ob „die Anderen“ das alles leichter und besser hinbekämen als du/ihr. Glaub mir bitte eins: Du irrst dich! Hinter fast jedem gestriegelten Vorgarten versteckt sich irgendwo ein Häufchen oder auch ein riesiger Misthaufen, der mit viel Kraft und Energie versucht wird, zu verstecken! 

Du bist hier bei mir richtig, wenn:
  • du dich verloren unter all deinen Aufgaben fühlst und du dein Glück vor der Nase nicht siehst.
  • du als Mama oder Papa so nie sein wolltest und du dich fragst, wofür du das Ganze eigentlich machst.
  • du Harmonie und Leichtigkeit in deinem und eurem Leben vermisst und dir Glücksmomente und das Gefühl der blinden Zuversicht fehlen.
  • du Ängste um die Zukunft deiner Familie und vor allem deiner Kinder hast.
  • dein Akku leer ist.
  • du zu häufig gereizt, gestresst und genervt auf deine Kinder oder aber deinen Partner reagierst.
  • du einfach mal neuen Input für dich brauchst und du dir und somit deiner Familie etwas Gutes tun möchtest.
  • du dich stärken möchtest, um stark für deine Familie zu bleiben oder zu werden ❤️

 
Mit mir an deiner/eurer Seite, erarbeiten wir zusammen Strategien, die dein/euer (Familien-)Leben, aber auch das Leben jedes Einzelnen zufriedener und glücklicher werden lassen.


Wir durchleuchten und überarbeiten Themen wie zum Beispiel:
  • Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit
  • Festigung von Bindung und Vertrauen
  • Konfliktentstehung und Deeskalation
  • Gefühlsmanagement
  • Umgang mit unerwünschtem Verhalten (Strafen? Tadel? Logische Konsequenzen?)
  • Individueller Perspektivwechsel
  • Thema: Konsequenzen sowie konsequent sein und bleiben
  • Verständnis fördern

Und viele, viele andere wertvolle Ansätze mehr könnt ihr mit mir gemeinsam betrachten und neu etablieren.


Vertraue dir! Sei DU die VERÄNDERUNG!


Lena

Familiencoaching & Ergotherapie

Auf was ich bei Meiner Arbeit besonderen Wert lege ...

Familienleben bedeutet Verantwortung zu übernehmen für die gemeinsame Richtung. 
Daher arbeiten wir gemeinsam an den Aspekten, die dem Glück aller Beteiligten dienen.

Mehr Bindung

Vertrauen, Stabilität und gute Kommunikation

Mehr Wachstum

Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen

Mehr Leichtigkeit

Innere Ausgeglichenheit, Freude, Harmonie und neue Perspektiven

Vielleicht Findest Du Dich in einer
dieser Situationen wieder?

Diskussionen bei den HausaufgAben

Dein Sohn erledigt seine Hausaufgaben, nur wenn du die gesamte Zeit neben ihm sitzend auf dem Stuhl verbringst, obwohl die Aufgaben keine Herausforderungen für ihn darstellen? Du hast aber noch unendlich viele Aufgaben auf deiner To Do Liste und reagierst genervt, gestresst und nicht einfühlsam auf ihn? Die Sache eskaliert zum Schluss so, dass du weder hinter die Hausaufgaben, noch hinter deine To Do Liste einen Haken machen kannst? Stattdessen schämst du dich am Abend für dein Verhalten und fragst dich, ob du eine gute Mutter bist?

Multitasking oder Hamsterrad

Was trifft bei dir zu? Schaffst du es all deinen Aufgaben würdevoll und mit der Liebe, die du verbreiten willst, zu begegnen oder denkst du manchmal: „Hoffentlich haben das jetzt die Nachbarn nicht gehört!“, „Ich kann nicht mehr!“, „Ich will doch gar nicht so sein!“,  „Was sollen denn die Anderen denken?“? Jeder minimale Widerstand führt zum Ausbruch des Vulkans und deine Kinder bekommen deine heiße Lava ab?

Dein Kind hat alle Zeit der Welt, wenn Dir die Zeit im Nacken sitzt.

Die Uhr tickt und deine Kinder sind die Gemütlichkeit und Gelassenheit schlechthin? Da wird noch gespielt, der Hund gestreichelt, ein Ausmalbild angefangen, oder plötzlich fällt den Kindern ein, dass sie doch noch etwas essen möchten, obwohl du es ihnen vor einer halben Stunde bereits angeboten hast? Und du? Du springst im Dreieck, motzt an allen Ecken und Kanten, fühlst dich wie ein Befehlshaber und merkst auf der Arbeit, dass du vergessen hast deine Zähne zu putzen?

gemeinsam sprengen wir alte Familiensysteme und Glaubenssätze

Unsere Kinder lesen in UNSERER Vergangenheit. Sie erfahren Konsequenzen aus erlebten Verletzungen, erfahren Werte und Verhaltensmuster, welche wir in unserer Kindheit vorgelebt bekamen oder erlebt haben. Jeder Mensch wird in seiner Kindheit von dem Verhalten seiner Familie und dem Umfeld geprägt, nimmt die Erfahrungen als selbstverständlich an und trägt sie weiter. Es ist wie ein Kelch, der von Generation zu Generation weitergetragen wird. Dieser Kelch ist gefüllt mit positiven und auch negativen Altlasten. Jeder trägt Erfahrungen, Erlebnisse und Gedanken in sich, welche ihn bremsen, schmerzen oder hemmen. Sie spiegeln sich in unserem Miteinander wider und führen sehr häufig zu KONFLIKTEN, UNMUT und weiteren VERLETZUNGEN. Möchtest du einen Kelch voller STÄRKE, GLÜCK und ZUVERSICHT weitergeben? Dann darfst du lernen DEINE negativen ALTLASTEN und GLAUBENSSÄTZE zu verarbeiten und loszulassen, um euren FAMILIENKELCH nach deinen Vorstellungen zu füllen.

Mein Ansatz im Familien-coaching

Wie ich mit Dir arbeite ...

  1. Im Fokus steht IMMER die LÖSUNG und nie das Problem
  2. Die Lösung liegt IMMER in dir bzw. in euch!

    Bei mir wirst du keine Patentrezepte nach "Schema F" finden, sondern die Lösung, die für DICH und DEINE Familie passt!

Im Kern von allem geht es immer um die individuelle Bedürfnisbefriedung sowie der Wahrung der persönlichen Grenzen aller Beteiligten. Das wundert dich gerade und du denkst: „Na klar, noch mehr Spielsachen, noch mehr Zucker und noch mehr „auf der Nase herumtanzen"?“ Nein. Ich rede hier von wahren Bedürfnissen und nicht von Wünschen! Vor allem unsere Grundbedürfnisse nach BINDUNG, KONTROLLE , SELBSTBESTIMMUNG, SELBSTWERT sowie der LUSTBEFRIEDIGUNG  müssen erfüllt sein, damit der Mensch vollendet und GLÜCKLICH leben kann. Und genau das wollen wir, oder? GLÜCKLICH SEIN...als FRAU und MAMA, als MANN und PAPA, und auch unsere Kinder wollen GLÜCKLICH sein.

JA? DANN TUE GENAU JETZT ETWAS DAFÜR!

Beginne zu laufen. Bringe den Stein, der dir auf dem Herzen liegt ins Rollen! Sei DU die VERÄNDERUNG!


Veränderung beginnt immer erst im „Innen“ – also in DIR. Erst in deinem Verstand, dann in deinem Herzen. Danach kommt erst deine erwünschte Veränderung im „Außen“, also da, wo es jetzt gerade zwickt!

Bei mir darfst du dich reflektieren, deine innere Stärke und Ausgeglichenheit (wieder-) finden und vergangene seelische Wunden aufarbeiten, um sie zu heilen und loszulassen.

KINDERCOACHING 

  • Gefühlsmanagement 
  • State Management - Ist - Zustand verändern 
  • Unsicherheiten überwinden  
  • beginnende Glaubenssätze umschreiben
  • Selbstvertrauen stärken 
  • Ängste überwinden 
  • Verständnis fördern  
  • individuelle Ansätze


JUGENDCOACHING: 

  • alles aus dem Kindercoaching
  • Pubertät erklären
  • Motivation fördern
  • Energiekonto
  • Ziele und Zukunftsvisionen etablieren
  • Stärken erkennen
  • Glaubenssätze lösen und umschreiben
  • Refraiming (Blickwinkel verändern) 


ELTERN-/ERWACHSENENCOACHING:

  • Energiekonto
  • Glaubenssätze umschreiben
  • innere Antreiber entlarven
  • gelernte Unabhängigkeit ablegen 
  • Konsequent bleiben 
  • „Raus aus der Ohnmacht“ 
  • Refraiming
  • Kommunikation, z.B. 4 - Ohren Modell 
  • alte Muster lösen
  • Konflikte verstehen und bereinigen
  • Steigerung Selbstbild und Selbstwert
  • Selbstfürsorge leben lernen


FAMILIENCOACHING 

  • Familienziele etablieren
  • alle an einem Strang
  • Hindernisse überwinden
  • Ressourcenarbeit „Stark als Familie“
  • Kommunikationsfallen entlarven  

Was Darfst Du von einem Coaching mit mir erwarten?

DU bist die VERÄNDERUNG 

„Jeder ist seines Glückes Schmied!“ Hör´ auf zu verzweifeln, sondern komm mit mir ins TUN! Löse dich mit mir an deiner Seite von deinen inneren Fesseln und Altlasten. Schenke dir das Leben, das du dir und deiner Familie wünschst! DU bestimmst, was DU denkst, fühlst und wie du handelst! Komm zu mir und ich zeige dir, wie sich die ersten Schritte in ein GLÜCKLICHES (Familien-)Leben anfühlen können! 

Neue Perspektiven. Innerer Wandel. Familie neu gelebt. 

Ich verstehe meine Rolle als Art „Leuchtturm“, der dir zeigt, dass du und deine Familie gemeinsam alles schaffen können! In der Arbeit mit mir zeige ich dir, dass ein Familienleben auch einfach und harmonisch sein kann, wenn man es schafft, die Bedürfnisse und Grenzen jedes Einzelnen zu wahren. Wieso das so schwer ist? Weil wir alle, sowohl du als auch deine Kinder, oft auf Widerstand getroffen sind und ihr euch dadurch suboptimale Strategien angeeignet habt, um eure Bedürfnisse zu befriedigen. Schau mit mir hinter die Kulissen, lerne deine eigenen und die Bedürfnisse deiner Liebsten zu verstehen damit Wutausbrüche, Konflikte und Zickereien für dich/euch nachvollziehbarer werden. Hat man die Ursache entlarvt, ist es viel einfacher bedürfnisorientiert und liebevoll miteinander umzugehen.

Mehr Mitgefühl. mehr Verständnis. mehr Bindung. bessere Beziehung.

Ist es nicht das, was wir alle wollen? Eine stabile, gesunde Beziehung zueinander, voller Wertschätzung, Respekt und vor allem LIEBE? Die BINDUNG zu deinen Kindern sind wie die Äste eines Baumes. Sie hält alles zusammen, egal wie stürmisch die Zeiten sind. Ich zeige dir und deiner Familie, was es heißt, verwurzelt miteinander zu sein damit jeder weiß:

HIER gehöre ich hin. HIER bin ich richtig.

Mein Angebot für Dich

Beratungsgespräch

bis zu 60 Minuten kennenlernen und „schnuppern“, ob wir zueinander passen. Hier werden die ersten Fragen geklärt, du darfst mir deine Situation schildern, und danach entscheidest du, ob du dich und deine Familie mit mir auf eine Reise begeben wollt.






 



Via Skype, Zoom, Telefon oder vor Ort

Einmal-Coaching

bis zu 1,5 Stunden für mehr Klarheit und zur Findung eurer Ziele. Innerhalb dieses Coaching wirst du bereits viele AHA Momente erleben, du wirst deine Wünsche und Ziele deutlicher vor Augen sehen und du kannst im Anschluss direkt mit der Umsetzung in eurem Alltag beginnen. Im Fokus steht die Auftragsklärung also die Basis für weitere Coachings.






Via Skype, Zoom, Telefon oder vor Ort

Coaching-Begleitung

mehrere individuelle Coaching-Einheiten in 6 Monaten als Intensiv-Coaching mit dem Fokus auf eure Zielerreichung. Innerhalb jeder Einheit wirst du einen loyalen und objektiven Gesprächspartner in mir finden, theoretischen Input erfahren, Übungen umsetzen und neue Ansätze kennenlernen welche du zuhause umsetzen kannst. Auch findet sich hier genügend Zeit, um bei Bedarf, mit jedem Einzelnen und auch gemeinsam zu arbeiten.



Via Skype, Zoom, Telefon oder vor Ort

kostenloses 30 - Minuten Erstgespräch vereinbaren
  (0 68 21) 59 03 80 oder Mobil (0173) 4786594

über mich

Lena Mauer

Ich 

  • bin 31 Jahre alt und ein typischer Widder.
  • bin Mama zweier Jungs (5 und 7 Jahre alt).
  • bin verheiratet.
  • liebe meine Familie.
  • bin sehr willensstark, zielstrebig und authentisch.
  • arbeite als Ergotherapeutin.
  • habe 2 Katzen und einen Hund.
  • verfolge hier meine Vision, dass (Familien-) Leben auch einfach sein kann ❤️.

Lena Mauer - Familiencoaching

Warum ich Dir das alles erzähle?

Weil ich genau weiß, was es heißt, wenn es zuhause holprig und ungemütlich ist, weil mich der Wäscheberg erschlägt, während meine Kinder sich streiten, die Waschmaschine piepst und der Hund raus will, weil er Pipi muss. Ja, ich kenne diese Achterbahn der Gefühle. Die Überforderung, die Zerrissenheit und auch die Unzufriedenheit. Daher kann ich mich sehr gut in dich und eure Lage hineinversetzen. Aber seitdem ich die Ausbildung zum zertifizierten Kinder-, Jugend-, Erwachsenen- und Familiencoach absolvieren durfte und passende Übungen in meiner Familie umgesetzt habe, ticken bei uns die Uhren anders. Ich durfte wieder so viel über mich selbst erfahren, an neuen und alten Aufgaben wachsen und unbeschreiblich viele AHA - Momente sammeln. Natürlich sind die vorhin beschriebenen alltäglichen Herausforderungen weiterhin präsent, aber die Negativspirale dahinter konnte aufgelöst werden, und unser Leben ist deutlich ruhiger und verständnisvoller. 


Probiere auch DU es aus!  
❤️

Meine Wahrheiten  ...

Kinder

  • dürfen schwierig sein.
  • müssen ihre Eltern nicht glücklich machen.
  • sind nicht für das Glück der Eltern verantwortlich.
  • dürfen anders sein als die Eltern es sich vorgestellt haben.
  • ärgern niemals absichtlich.
  • hinter jedem Verhalten steckt eine positive Absicht.
  • sind SELTENST die URSACHE von PROBLEMEN sondern die SYMPTOMTRÄGER.

Eltern

  • müssen nicht immer funktionieren.
  • dürfen um Hilfe bitten.
  • dürfen auch verzweifeln.
  • dürfen auch überfordert sein.
  • dürfen auf ihre eigenen Bedürfnisse achten.
  • dürfen auch mal eine Pause machen.
  • MÜSSEN NICHT PERFEKT SEIN.

Es geht immer um den ersten Schritt.

Nimm Kontakt mit mir auf!

Dass Du hier bist, zeigt bereits, dass Du ein Mensch bist, der bereit ist, nach Lösungen zu suchen, statt in Situationen zu verharren. Es ist nur ein erster Schritt notwendig, um die Weichen auf Veränderung zu stellen.


Ich freue mich über Deine Nachricht!